– Oh, dat vind ik mooi
– Wat wordt daar mee bedoeld
– Als ik maar niet naar de w.c. moet
– Dat zou ik wel willen schilderen
– Oh, dat lijkt wel de vaas met bloemen van Vincent van Gogh.

Dit zijn zo wat van mijn gedachten tijdens A Mindful Break in het Museum van de Geest. En steeds weer haalde ik mijzelf terug door mijn lichaam te ervaren én bewust te ademen. En ook de instructies van Jolien Posthumus hielpen daarbij.

Weer terug in het nu, dat is tussen toen en daar. In het nu zijn en waarnemen zonder dat mijn hoofd er tussen komt. Precies daar in het midden ervaar ik heelheid en ruimte.

We keken naar Epic of the Mind, een schitterend wandkleed. Steeds als ik de fixering via mijn ogen of gedachten op een onderdeel los liet ontstond er weer een ruimte waarin ik opnieuw kon waarnemen en ervaren.

Oefenen, met die ruimte waarnemen en ervaren, is zo belangrijk bij stress die bijvoorbeeld ontstaat bij verlieservaringen. Het kalmeert het lijf, reguleert de emoties en opent de mogelijkheid nieuwe perspectieven te ontdekken.

Kortom het was een heerlijke start van de dag.