Agenda

Herstelwandeling zondag 14 december

– Wat hoor je

– Wat ruik je

– Wat zie je

– Wat voel je

Ik vroeg het mij allemaal af terwijl ik de wandeling aan het voorbereiden was in Elswout. Het was zo’n typische herfstdag. Zacht weer, een beetje vochtig en het rook naar bladeren.

Waarom zijn de zintuigen zo belangrijk wanneer je wilt herstellen van stress? Door je zintuigen actief te gebruiken kalmeer jij je zenuwstelsel dat zich in de vecht, vlucht of bevriezing bevindt na een ingrijpende verlieservaring. Je valt onwillekeurig terug in een “oude” overlevingsstrategie waardoor je steeds weer opnieuw de aanmaak van stress hormonen activeert. Zo blijf je in een vicieuze cirkel. Je zintuigen activeren doorbreekt die cirkel. Tijdens de herstelwandeling krijg je simpele oefeningen die jij ook zelf kunt toepassen tijdens het zijn in de natuur.

Aanmelden kan tot 11 december.

Start: 9.30 uur tot uiterlijk 11.30 uur

Kosten: 17,-