Je amygdala wordt ook wel de alarmknop van je zenuwstelsel genoemd. Die gaat aan wanneer zich spannende situaties voordoen waarbij jij je onveiligvoelt. Wanneer je lang in een alarmfase verkeert dan blijft die alarmknop aanstaan. En bevind jij je voortdurend in een staat van waakzaamheid en paraatheid. Dat levert spierspanning op, minder concentratievermogen en  een of meer zintuigen zijn over actief.

Tijdens de herstelwandeling werden we ons bewust welk zintuig we het meest gebruiken en welke het minst met de uitnodiging om eens te oefenen met een zintuig dat je (haast) niet gebruikt. Of het meest gebruikte zintuig op een andere manier. Dit helpt allemaal om de amygdala te kalmeren. Kortom je ontstrest. Wil je dit ook ervaren? Loop dan op 14 december mee met de herstelwandeling in Elswout.