Wat hoor je
Wat ruik je
Wat zie je
Wat voel je

Ik vroeg het mij allemaal af terwijl ik de herstelwandeling aan het voorbereiden was in Elswout. Het was zo’n typische herfstdag. Zacht weer, een beetje vochtig en het rook naar bladeren.

Waarom zijn de zintuigen zo belangrijk wanneer je wil herstellen van stress? Door je zintuigen actief te gebruiken kalmeer jij je zenuwstelsel dat zich in de vecht, vlucht of bevriezing bevindt na een ingrijpende verlieservaring. Je valt onwillekeurig terug in een “oude” overlevingsstrategie waardoor je steeds weer opnieuw de aanmaak van stress hormonen activeert. Zo blijf je in een vicieuze cirkel. Je zintuigen activeren doorbreekt die cirkel. Tijdens de herstelwandeling kreeg je simpele oefeningen die jij ook zelf kunt toepassen tijdens het zijn in de natuur.

Ik voelde mij ontspannen na mijn wandeling en kon mijn moeheid er even laten zijn. Iets waar ik geneigd ben aan voorbij te gaan, “Want ik wil nog zoveel doen”.

Wil je ook ontstressen? Neem dan deel aan de herstelwandeling a.s. dinsdag 14 oktober om 9.30 uur Elswout. Je kan je nu nog aanmelden.