Ik reed achteruit in plaats van vooruit
Ik was helemaal de afspraak vergeten met de tandarts
Wil je opschrijven wat mijn “huiswerk” voor volgende keer is
Ik viel uit om niets
Slapen – ik zou willen dat ik dat kon
Jeetje, ik sta stijf van de spanning

Dit zijn zowat opmerkingen die tijdens begeleidingsgesprekken passeren. Het liefst willen mensen van mij horen waar die knop zit zodat ze kunnen resetten. Terug naar hoe het was voordat je een dierbare verloor, je hoorde dat je ontslagen wordt, de diagnose nog niet bekend was.

Het helpt vaak als je begrijpt wat er allemaal in je brein gebeurt wanneer je een intense verlieservaring hebt. Kijk eens naar dit filmpje. ( helaas met reclame vooraf) van de Trauma Company.
Weten helpt maar is nog niet genoeg, zeker niet bij aanhoudende stress of verlies dat diep in jou en je bestaan dringt.  Daarvoor is het belangrijk dat je aandacht besteed aan je wond én aan je veerkracht.

Aandacht besteden gaat om stil staan, ervaren van je wond. Soms stel ik een tekenoefening voor tijdens een sessie. Hoe groot is jouw wond, welke kleuren zitten in en om je wond. Is je wond glad, ruw of anders? Hoe oud is je wond? Het is een oefening om te ontdekken welke lagen, dimensies je wond kent. En zo heb ik natuurlijk ook een oefening om te ontdekken hoe het staat met je veerkracht.

Wil je weten hoe je aandacht besteed aan je wond én je veerkracht? Lees dan verder op mijn site of maak een afspraak voor een gratis online kennismakingsgesprek. Vul daarvoor onderstaand formulier in.